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achtsam unterwegs
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unterwegs
Achtsamkeitswoche
"Innehalten Aarau"
Vom 18. bis 25. Oktober 2025 findet in Aarau die Achtsamkeitswoche "Innehalten Aarau" statt. Im Rahmen dieser Woche biete ich folgende Achtsamkeitswanderung an:
Schritt für Schritt achtsam unterwegs
Während einer Halbtageswanderung im nahen Jura begegnest du der Natur und dir selbst mit achtsamen Schritten. Auch während des Gehens lässt es sich wunderbar innehalten. Erlebe meditative Momente in der Bewegung und während den Pausen.
Programm
Datum:
Treffpunkt:
Dauer:
Ausrüstung:
Gruppe:
Sonntag, 19. Oktober 2025
Bushaltestelle "Salhöhe" / 12.00 Uhr
ca. 3,5 bis 4 Stunden, inkl. achtsamen Pausen
Wanderschuhe, Regenschutz, Proviant
Diese Wanderung erfordert eine Kondition für rund 2,5 Stunden Gehzeit und 250 Höhenmeter, sowie etwas Trittsicherheit. Dieser Event findet bei jedem Wetter statt, ausser bei Sturm. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
max. 12 Teilnehmende
Achtsame Pausen im Alltag
EVENT IST AUSGEBUCHT!
Achtsame Pausen für das Innehalten und Auftanken im Alltag sind in unserer oft hektischen Welt besonders wichtig. Du lernst verschiedene kürzere Achtsamkeitsübungen und Meditationen kennen, die sich leicht in den Alltag einbauen lassen.
Programm
Datum:
Treffpunkt:
Dauer:
Ausrüstung:
Gruppe:
Mittwoch, 23. Oktober 2024
Raum atkora, Ochsengässli 9, 5000 Aarau
18.30 bis 19.45 Uhr
bequeme Kleider, evtl. warme Socken oder Wolldecke
max. 10 Teilnehmende
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